Louisephoto

Alla som känner mig vet att jag på både gott och ont bryr mig väldigt mycket om människorna runt omkring mig. Jag älskar att inspirera, hjälpa och stötta människor jag träffar på. Jag tror det var därför jag tog på mig rollen som lärare. I den miljön fanns både utmaning och potential för stor dåd.

Jag kollade på en dokumentär häromdagen som jag blev otroligt inspirerad av. Rekommenderar alla att se denna "fat sick and nearly dead".

Den handlar om överviktiga människor som med facit i hand ser att dem kan ej leva på samma sätt som dem gjort, och påbörjar en stor livsändrande förändring. Att jag såg den här dokumentären i denna tids fas passade alldeles perfekt med vad jag nu jobbar med som "wellness coach".

Förra helgen var jag på utbildning med detta företag och pratade mycket om människokroppen näring och att gå ner i vikt. Jag behöver inte direkt gå ner i vikt, men jag är ute efter ökad energi under dagarna, vilket man väldigt enkelt kan hjälpa kroppen med.

Vår näring tas huvudsakligen upp i tarmarna, vet inte riktigt hur jag ska förklara detta på svenska, men jag gör ett försök. I tarmarna finns tarmveck och det är där näringen tas upp. Med en för stor konsumtion av snabb mat så bryts dessa sakta ner. Kroppen är uppbyggd så att den ska kunna hela sig själv, men eftersom man kontinuerligt äter snabbmat så hinner kroppen aldrig riktigt läka sig själv. Så om man sedan en dag bestämmer sig för att okej nu ska jag försöka gå ner några kilon och börjar träna tex, så kommer man väldigt snabbt att märka att det inte går så mycket framåt som man hade förväntat sig. För att gå ner i vikt finns det en regel 80/20. Detta menas att för att kunna gå ner i vikt så är det 80 % nutrition och 20 % träning. Alltså det bästa man kan göra är att kolla igenom sin kost. Det här företaget jag jobbar för, har en shake som innehåller alla näringsämnen och vitaminer du behöver få i dig och den hjälper till att återställa balansen i tarmarna så att kroppen kan hela sig själv och att matspjälkningssystemet fungerar som det ska igen. Så om man äter rätt och hjälper kroppen att hela sig så krävs det inte jätte hård träning för att gå ner i vikt. Räcker med kanske 30 min promenad om dagen.

I den här dokumentären så gjorde dem nästan samma grej fast dom levde på juice i 60 dagar. Man pressar frukt och grönsaker till en juice och har som måltid varje dag. Man rensar kroppen på gift, man hjälper kroppen att hela sig själv, man får mer energi på köpet, och dem tappade väldigt mycket i vikt på ett hälsosamt sätt.

Första veckan på alla typ av dieter eller ändring av kost är otroligt tung, men vill man detta tillräckligt mycket så kommer man över det. Så fort energin kommer tillbaka och man tar sig tillbaka igen, så får man en annan syn positivare syn på livet. Man får mer energi eftersom kroppen nu kan ta åt sig den näring som den behöver. Det är det här partiet som jag ville komma åt. Energi! Det bästa av allt, trots att min skeptiska sida hade tagit över, så måste jag erkänna att det fungerar. Även om jag nu ligger sjuk, så har jag mer energi än vad jag brukar ha en vanlig dag. Jag som är sjukt aktiv människa så är energi A & O för att min vardag ska gå ihop och jag ska orka med allting. Så i dagens läge är jag sjukt glad för detta.

Några av dessa produkter som jag nu använder så finns det ett te. Ett te som jag verkligen inte förstår varför det inte är större i tex Sverige. Det är gott och fräscht, nyttigt innehåller grönt te. Ger dig mer energi än tex kaffe, fast utan koffein, och för dem som vill gå ner i vikt så hjälper detta även att bränna fett. Ultimata drickan att ta det första man gör på morgonen. Så varför använder inte fler människor det tro? Är man för feg att prova något nytt? Rädd för att det kanske kan fungera?

Vi lägger massvis med pengar på träningskläder för att man ska vara snygg på gymmet. När man istället kanske kan gå ner lite i vikt ha mer energi och sedan köpa träningskläder i den storleken som man har som mål i slutändan.

Det jag egentligen ville ta upp var att i den här dokumentären så handlade det om flera människor som hade att gå ner i vikt som ett måste för att faktiskt överleva. Dom går även runt och pratar med folk på stan i USA vad dom har för åsikt med mera i detta. Många svarar bara " man lever bara en gång, så om jag dör när jag är 50 så har jag ju fått ätit gott"

Jag vet inte vad ni tänker men det kan väll vara det mest egoistiska man kan yttra sig om. Eller betyder ens relationer runt omkring sig så pass lite att man inte bryr sig om att få spendera tid med ens barn och barnbarn.

Men det som nästan störde mig mest i den här dokumentären va att personerna som verkligen kämpade för att gå ner i vikt med den här juice dieten. INGEN av deras familj eller vänner trodde att dom skulle klara det. Kan man inte ens stötta en familj eller nära vänner i ett beslut som räddar dom livet. Ett beslut som gör deras liv bättre att leva. Ena killen jobbade som lastbilschaufför och vägde alldeles för mycket. Hans familj och vänner var långt ifrån stöttande, och han var för stor för att ens kasta baseboll med hans son. Det var hans mål liksom, spendera tid med sin son, han hade varken fysiken eller energin till det. Att göra förändringar i sitt liv krävs styrka, och ibland känns allt väldigt deprimerande och utan familj eller vänner som stöttare en så förstår jag att det är svårt. Den här killen fick sitt stöd från han som gjorde dokumentären. Och efter 2 månader kunde han spela baseboll med sin son igen. Den här förändringen gjorde honom så inspirerad till att hjälpa andra så han sa upp sig som lastbilschaffis startade en egen juice bar för att hjälpa andra och inspirera andra att våga prova, våga göra en förändring, framförallt VÅGA MÅ BRA!

Det är det jag gör här. Jag även kan hjälpa till med detta i Sverige. Så är det någon som är nyfiken eller sugen på en förändring, så kan jag hjälpa till med både produkter och stöd. Det är vad jag gör och på något sätt känner jag att jag kanske har hittat rätt.    [email protected]

Alla har rätt att må bra, alla har en vilja att må bra, så var har du din motivation?!

Okej nu ska vi se här. Sista veckorna så har jag hållt på att lärt mig mycket om näring, hälsa m.m för det är sådan typ av business jag håller på med här. Mitt mål är att sprida detta till Sverige och Europa. Men måste börja lite mindre och sprida det här. Men det är väldigt intressant och läsa och lära sig vad vi stoppar i oss och hur lätt det är att hjälpa kroppen lite på vägen. Mycket av frukt och grönsaker vi stoppar i oss är besprutade till exempel och vår kropp har oftast lite svårt att bryta ner sånt. De flesta som känner mig vet att jag ständigt är trött, sover lätt 14 timmar på natt och gärna en liten nap på eftermiddagen. Behöver minst 9-10 timmars sömn per natt för att  inte vara jätte elak dagen efter.

Så jag har lärt mig att i många fall så är det just typ de typer av toxic som kroppen får i sig men som den inte vet var den ska göra av som bidrar till detta. Så nu har jag bestämmt mig för att jag ska köra några dagars avgiftning. Robbin är borta 5 dagar så eftersom jag är själv då så är det perfekt att prova en sådan här grej. Vet ju inte riktigt hur jag kommer att reagera eller känna mig alls. Men alla jag pratat med som provat detta säger att energiboosten dom får efter nåra dagar är sjuk. Så jag började för 2 dagar sedan på kvällen. Det handlar om att man bara äter en liten måltid till lunch och till frukost och middag har man en nutrision shake och lite snacks (hårdkokt) ägg imellan.

Så igår gick det ändå okej. Jag trodde jag skulle krypa på knäna av hunger men jag klarade dagen hyfsat bra. Men det blev 13 timmars sömn inatt. Inte normalt för en vuxen människa men ganska normalt för en när man gör den här typen av avgiftning tydligen.

Idag som är själva djupcleansing day innebär att man egentligen bara dricker och får i sig lite vitaminer som snacks. 4 gånger idag så ska jag dricka en speciell dricka som hjälper kroppen lite. Imellan det lite snacks jag fick med i det här paketet. Så imorgon borde allt börja vända igen. Tur att vädret är kasst så behöver jag inte ha dåligt samvete för att sitta inne.

Så man har mätt lite mått på tex armar höfter ben m.m innan och sedan jämföra resultaten med efteråt. Jag behöver inte direkt gå ner i vikt men detta ska ävden hjälpa till för att bygga muskler så det är vad jag tänkte jämföra med.

Hade fotbolls träning igår. Vi va bara 4 tjejer ( det är påsklov de flesta är bortresta) så vi lirade med grabbarna istället. MYCKET roligare. Jag njuter av att spela fotboll igen, och jag älskar känslan av att jag tycker det är roligt att spela fotboll igen.